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经常久坐少动?练练这几个动作 帮颈肩放松一下
上班伏案工作久坐少动下班手机煲剧低头刷屏无论工作还是生活颈椎君的压力越来越大超负荷“工作”各种不适信号随之而来专家提醒要适时给它放松放松给大家介绍颈椎操及肩部锻炼方法一起跟着动起来吧!颈椎病颈椎锻炼法1 ...

2018-12-4 13:51

你一定听过类似这样的忠告:睡觉前不要看电子产品的屏幕,比如躺在被窝里面玩手机。但在睡前一段时间里盯着手机或者电脑屏幕究竟会有什么具体的危害呢?根据《睡眠》期刊上的一篇最新研究,问题就在于青色光(cyan l ...

2018-9-30 14:39

很多人在一天的某个时间会感到疲惫。缺乏能量会影响你的日常工作,使你的效率降低。实际上你一整天的能量水平,与你食用的食物的种类和数量有着至关重要的关系。即使所有的食物都能为你提供能量,但有些食物富含营养 ...

2018-9-14 14:56

早晨10个小习惯 让你轻轻松松就减肥
无论你的减肥目标是什么,有时无论如何都没办法完成。但是,仅仅减掉几斤并不需要彻底改变你现在的饮食和生活方式。事实上,早上做一些小的改变就可以帮你减轻体重并保持下去。1、吃一顿高蛋白质的早餐。研究表明, ...

2018-9-14 14:56

毛巾用六个月 细菌翻一万倍
毛巾是我们每天都要用的清洁用品。中国家纺协会对400多人的毛巾进行的菌落检测显示,多数毛巾含金黄色葡萄球菌、白色念球菌、大肠杆菌等细菌,且细菌数量会随着使用时间的增长而呈几何数增多。用这样的毛巾擦洗,不 ...

2018-9-14 14:55

要想保护好大脑 七种食物一定要吃少
大脑是身体中最重要的器官。这就是为什么有必要用健康的饮食来维持大脑在最佳状态下工作。但是有些食物对大脑有负面作用,会影响记忆和情绪,增加痴呆的风险。幸运的是,你可以通过减少饮食中的这些食物来降低患病的 ...

2018-9-14 14:53

秋季补养吃芡实
芡实,又名菱弟、鸡头米、水鸡头、鸡头苞等,为睡莲科一年生草本植物,我国的一些沼泽湖泊中均有生长。芡实的叶似睡莲浮于水面,浆果似球形,内似海绵状。芡实外壳皮坚硬,紫青色,胚乳呈白色粉质。剥时要用硬器将外 ...

2018-9-14 14:52

 一位大师的人生悲剧  谁能想象在18年的漫长岁月,一位话剧演员,却不能张嘴说话?谁能想象在18年的漫长岁月,一位大智慧的艺术大师,却痴呆到连眼前的人都分辨不清?  一年又一年,因饱受老年痴呆症的折磨,只 ...

2018-9-13 14:13

  生活就像一杯咖啡,看似苦涩,但真正去品尝起来,柔滑香甜。总会有一种无法形容的感觉迷幻着你,从而俘虏你的思想,迷幻你的身心。    细细的品味着我们的生活,以及以后未来的日子,才突然领悟到人生所存在 ...

2018-9-13 14:12

撇开成见好度日
  阿秀是个有才华的女人,写得一手好文章,但每次看到她时,她总像一只报忧的乌鸦,不是感叹世风日下、人心不古,有人说话对她不公平;就是愤世嫉俗,一些小事件也会让她义愤填膺。总之,她的脸上写着“不快乐”三 ...

2018-9-13 14:09

身边的和谐
我有一位同事已年过半百,是中医科的主任医师,在医院内外都享有很好的口碑。 每年一到冬天,他都要在白大褂的口袋里放上一只热水袋,并且一发现热水袋里的水稍微变凉就要立即换上滚热的水。他一有空就将手插进衣袋 ...

2018-9-13 14:08

将心比心
母亲给我讲过这样一件事:有一次她去商店,走在她前面的年轻妇女推开沉重的大门一直等到她过去后才松开手。当母亲向她道谢时,那位妇女对母亲说:“我的妈妈也和您的年纪差不多,我只是希望她遇到这种时候,也有人为 ...

2018-9-13 13:33

关于疫苗 你最关心的12个问题都在这
  事件回顾:因狂犬病疫苗深陷舆论漩涡的长春长生生物科技公司因一纸罚单,再受质疑。因生产的一批次百白破疫苗效价不符合规定,日前,吉林省食药监管理局开出344万元的罚单。  除长春长生外,武汉生物制品研究 ...

2018-7-24 17:41

煮面只要加点它,面条不粘连,还防止面汤起泡、溢出
煮面很简单,很多人都会,特别是北方人,因为北方人都比较喜欢吃面食。可是很多人煮的面不是煮成面饼就是煮成硬心面了,而且面汤还总是起泡,还喜欢弄的灶台到处都是。其实煮面真的很简单,要想煮的面条不粘连,而且 ...

2018-7-3 13:30

哮喘的早期症状
1、哮喘有什么早期症状1.1、咳嗽病人在初期的时候主要表现为长期的咳嗽,常常是夜间、清晨以及运动过后会尤其的显着,即使是采用了抗生素治疗后,也没有什么很好的效果,这也就是典型的哮喘表现。1.2、气短这种症状主要 ...

2018-6-28 17:54

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养生首先要养心。养心贵在静心,静心的至高境界是乐心。养心务必...查看全文
 健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这...查看全文

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