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吃菠菜也有很多注意事项

2016-12-27 21:22| 发布者: herbert| 查看: 146| 评论: 0

摘要: 说起菠菜就想起前一段时间一段“艳遇”,事情大概是这样的:我们是在公园排队上厕所的时候偶遇,我们有一个相同点-----就是经常便秘。谈起过往形似神似,每次去医院大夫都会跟我们说,注意饮食,多吃蔬菜蔬果,适量 ...

吃菠菜也有很多注意事项


说起菠菜就想起前一段时间一段“艳遇”,事情大概是这样的:我们是在公园排队上厕所的时候偶遇,我们有一个相同点-----就是经常便秘。谈起过往形似神似,每次去医院大夫都会跟我们说,注意饮食,多吃蔬菜蔬果,适量运动。每次大夫面前都会答应得好好的,回去之后照常。

 

    现在说说菠菜和大米放到一个锅里会怎么样吧!实话说:它俩放到一个锅里肯定不会爆炸,也不会发生化学反应,不会对身体有害。我们要说的关键在这里:菠菜和大米煮出来的粥,可以治疗习惯性便秘,这是为什么呢?

菠菜:绿叶菜、味甘、性柔滑、无毒,有利于五脏,能够减轻肠胃燥热,、开胸下气,调节体内湿气,减轻口渴症状,润肠解燥。大便不通及有痔疮的人,应该常吃菠菜、葵菜之类的食物,可以护养窍穴,通利肠道。

    大米:味甘、苦、性平、无毒,能益气,止烦,止渴,止泻痢。温中,和胃气,长肌肉。健壮筋骨,益精强志,聪耳明目,初生的小孩,将粥煮成乳汁状适量地喂食,可开胃、助食。


吃菠菜也有很多注意事项


从上面两种食物性能的介绍可以看出,菠菜和大米有一个共同点就是----下气调中,润燥滑肠,能有效的减轻便秘症状。

    那么粥要如何煮呢?我们一起来看看:

    首先准备新鲜菠菜和大米各100克,一口锅,清水适量;

然后将菠菜洗净,放沸水中烫半熟,取出切碎;

    再将锅清洗干净,放入适量清水,与大米同煮,当大米成粥后,将切碎的菠菜放入锅中,搅拌均匀,加热至粥沸腾即可。

    最后,食用,每天吃两次,能有效的减轻习惯性便秘症状。

温馨提示:①菠菜不能和各种鱼一起煮着吃,容易引起腹泻。

    ②菠菜不能食用过量,容易伤及大、小肠,使人生病。

    ③大米可用来解救喝酒过量而引起的中毒。

    ④此方法适用于习惯性便秘患者,便秘较严重时,建议到专科医院进行专科检查。


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